★今日のベストショット★

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Raco de les Espadellesエリア。


7時過ぎ起床。
晴れていて、心なしか空気が軽いような気がする。
トイレに行く時、北の空の雲に朝日が当たって綺麗なので写真を撮ろうと思ったのに、トイレから出てきたらピークを過ぎてしまった。
綺麗なのは一瞬なんですね。

洗濯はせず、入念にストレッチして、軽い体幹トレをした。
8時前にダンナが目を覚ましたので、8時にコーヒーを入れる。
薬が抜けて早く起きれるようになったようで、私の朝の時間が減った。
良いことだけど。

昨日買った敷き布団が快適で、シュラフ全開で寝たら、明け方体が冷えきって目が覚めた。
ダンナも体が冷えて暖まらないと、なかなかシュラフから出られない様子。

血圧を測る
１）135-89（60）
２）132-93（60）
３）128-89（64）
良い感じ。
そしてPomeraで日記を書く。

9時半に朝食。
良い感じで雲が出て、風も吹いて来た。
絶好の日向エリア日よりかな？
★朝食
１）全粒パスタ
　　＋イカスミ缶詰＋Coco豆
２）目玉焼き
３）100％のりんごジュース



▲本日の朝ごはん。


ヨーロッパに来てから、ずっと朝晩飲んでいるオキシバリア（アキタスサンチン含有の抗酸化剤）と私はメルカゾールを飲む。
ダンナは今日も降圧剤飲まず。

10時40分頃、ダンナが走りに行く。
その間、水筒のお茶を沸かしたり、出発の準備。
ダンナが戻ってから血圧測って、100％ジュース飲んで、タウリン＋エビオス飲んで、12時過ぎ出発。

日向エリアの駐車場が車でいっぱい。
皆涼しくなるのを待ってたかな？
連休中のようだし、レンタカーも停まっている。
私たちの後も続々人が来る。

Raco de les Espadellesエリアへ。
駐車場から一番近いところが、簡単なルートがあるエリアなのだが、既にロープ簾状態。
私が登りたかったPer molts anys 6aは当分空きそうもないので、13時過ぎにダンナが無名ルート 6a+でアップ開始。

※本日のルート
１）無名ルート 6a+
ダンナが登り終わっても、Per molts anys 6aは空く気配がないので、私も6a+をトップロープで触る。
基本に忠実登れば難しくないけど、トップロープの方が良いんじゃないと言われ、新しいクライミングシューズ（バレリーナ）の慣らしかねてトップロープで登る。
で、トップロープで良かった。
基本がない私はテンションしまくり、超苦手ルートで、全く登れず、意気消沈。

この場所は、取り付きはダウンが必要な程寒いが、登り始めたら暑かった。
回収して降りてきたら、Per molts anys 6aが空いた。
ダンナに登るって聞かれたけど、この前触ったMemoria histerica 6b+を登りたかったので移動。

14時、奥のエリアに移動。
こちらも人がいっぱいで、英語やドイツ語等が飛び交っている。
ダンナがやりたかったTelemaster 8aも取り付いている。

２）Memoria histerica 6b+
ダンナに、ヌンチャクをかけて貰った後、取り付きに6段積んである石を7段にしてスタートし、RPした。微妙？



▲Memoria histerica 6b+ をRPする私。


14時50分頃、回収終わった直後くらいに雨がパラパラ降り始めたので、ルーフ下に避難。
ダンナが何を登るか悩んでいるときに、若い東洋人カップルが来た。
日本人かなと思ったが、中国人だった。

15時半頃、ダンナは登りたかったルートを諦め、Transivani 8aを登ることに。
登りはじめは涼しくて良い感じだったのに、間もなく日が射して来て、核心パートに入る頃には日向カンカンになってしまった。

また核心手前でダンナがフォールしたときに、棚に落ちてしまい足を負傷。
ロープそんなに出してなかったのだけど、ロープが延びるのと、体を持って行かれてしまって・・・。



▲Transivani 8aで、テンション中のダンナ。

足の負傷と暑さと、思った以上に前傾している壁に疲れきって、16時半頃降りて来た。
1回だけで回収。



▲たそがれ中のダンナ。


ダンナは「力が落ちてる」とたそがれてるけど、めまいの症状は収まって来たって。
そのまま撤収して、17時45頃、駐車場を後にした。
車の温度計29度で、いつもより暑い？

18時過ぎ、キャンプ場到着。
シャワーを浴びて、19時50分頃からご飯。
雷が鳴っているけど、久々に外でご飯。
雷はマルガレフ（Margalef）の方で鳴っている様子。

★夕食
１）野菜スープ
２）ニュールンベルガーソーセージ
３）ブロッコリー
４）ご飯＋しそわかめ振りかけ
５）昨日の残りワインとビール



▲本日の晩御飯。


心配していた雨は降らず、夕日が綺麗だった。



▲夕日が綺麗。


片づけの後、喧嘩して、21時半頃、ふて寝。
ダンナ、疲れてるよね。