★今日のベストショット★
*写真をクリックすると拡大します。★ * ★ *★ *★ *★ *★ *★ *★ *★
Raco de les Espadellesエリア7時半に起きる。
テント内温度8度で、昨日より寒い。
前室（外）での作業は厳しいし、かといってテント内の暗い所でのボメラ（日記書き）は目を酷使するようで、目が充血してから止めている。
暇なので、ストレッチをした。
8時過ぎ、テント内でコーヒーを沸かし、ダンナを起こす。
10時過ぎ、ご飯。
★朝食
１）昨日の夕食の炊き込みご飯（リゾット）
＋玉子
暖め直す時に水を入れすぎて、お米の触感がなくなったとダンナは悔やんでいるが、私はリゾットのようで大満足。
▲今日の朝ごはん。
*写真をクリックすると拡大します。テントに日が当たり始めたら、どんどん気温が上がり、20度になったと思ったら、一気に26度になった。
TKす家は、今日はレストとのこと。
11時半頃、血圧を計る。
120-80（心拍数60）で、教科書通りの数値。
テント内温度が、31度で暖かいからでしょう。
目の内出血が止まってくれるとよいのだけど、まだ止まらない。
空気は冷たくで、テントの外は心地よい。
昼過ぎ、キャンプ場出発。
外の気温は、20度、日陰は涼しい。
12時50分頃、
Raco de les Espadellesの駐車場着。
▲
Raco de les Espadellesの駐車場
駐車場から下って、岩場へ。
駐車場に一番近いエリアで登り始める予定が、
岩は乾いているが、取り付きが水たまり（殆ど池）で断念。
ダンナの目的ルート（
Telemaster 8a）がある、奥のエリアまで移動。
▲ルートを物色？中。
前回（2012年）に触った
Memoria histerica 6b+から始めることにした。
岩場の日向は暑い！
日曜なのに、人が少ないな～と思ったら、対岸のメインエリアの岩がまだびしょびしょで、皆シュラナにでも行ってしまったのかな？
全粒ビスケットをかじって、少し休憩し、13時半頃、アップ開始。
※今日のルート
１）
Memoria histerica 6b+ダンナは、アップだが、ちょっと目眩。
私は、トップロープ
▲
Memoria histerica 6b+ をトップロープで登る私。
取り付きに石が6段くらい積んであるのだが、それでも私たちはガバに手が届かない。
ガバに届いてしまえば何てことないのに、ガバに届かないと悪いボルダームーブ発進となってしまう。
私には無理なので、ダンナにおしり持ち上げて貰って、ガバ取ったところから発進した。
途中まで順調に登るが、傾斜が上がったところでテンション。
ホールドがいっぱいあり過ぎて、こういうの苦手。進歩してない・・・。
ダンナに「ホールドを選ぶのを止める」というアドバイスを貰う。
1回登って、昼寝。
若い女性が、右の8aを登り始めたが、やっぱり暑いのか途中で敗退していた。
16時近くになって、トップロープ2回目。
私は、出だしのボルダームーブはスキップして、その後はダンナのアドバイス通りホールドを選ばす、取り合えず持ったホールドで登るを実践したら、ノーテンで登れたが、今日は左股関節がつった。イテテ。
▲
Memoria histerica 6b+ の前に積まれた石。
リードするか？って話だが、出だしボルダーができないのと、体調が今一つなので止めた。後で、石を6個積むも、7個積むも変わらないから、次回があったら石を7個積んでリードしようと思う。
ダンナも、トップロープでもう一回登る。
めまいのメカニズム？を検証するが、大丈夫みたい。
ちょっと休んで、17時頃、ダンナの本気トライ。
２）
Telemaster 8a体調は良さそうだが、とにかく暑すぎ。
細かいスタンスで、くつのゴムが負けて、決まらない。
ルート長くて、炎天下の中、トップアウトまで50分かかり脱水状態になって降りてきた。
いっぱい水分とって、撤収準備。
▲
Telemaster 8a を登るダンナ。
18時過ぎ、岩場撤収。
帰りのアプローチは、岩伝いに歩くのだが、先に帰ったと思ったスペイン人の若者たちが、日向カンカンの岩をまだ楽しそうに登っていた。
他に日陰の快適そうなエリアあるのにって、人のこと言えないか。
▲
Raco de les Espadellesの駐車場
駐車場に戻ると、車の温度計が28度と表示している。
18時半頃、駐車場を後にして、日陰に入ると、温度計は22度に。
19時20分頃、キャンプ場着。
キャンプ場はすでに涼しくなっていて、テント内温度21度。
シャワーを浴びてでてきたら、ダンナが外にテーブルをセッティングして夕食の準備をしてくれていた。
▲外で食事の準備。
まずはオリーブ入りハムをつまみに、ビールを飲む。
20時半、夕食。
★夕食
１）全粒パスタ
＋プロバンサルパスタソース
＋パルメザンソース
２）大きなインゲン豆と肉の缶詰
３）サーモンの缶詰
４）LosMolinosワイン
▲今日の晩ごはん。
食後、サラミソーセージをつまみに、ワインをもう一杯。
片づけをした後、サニタリーにイスを持ち込み、ダンナはタブレットPCでブログの原稿書き、私はポメラで日記書き。
▲洗濯機が机代わり・・・。
デジカメのバッテリー充電もして、0時半頃お休み～。
