★今日のベストショット★
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Can ParasitエリアLa Planxaエリア7時起床
テント内温度12度。
昨日より5度高い。
ダンナの座椅子を借りて、ヘッドランプ使ってテント内でPomeraで日記を書く。
8時半に、テント内でお湯を沸かし、コーヒーを入れる。
ダンナは、9時過ぎ起床。
ダンナは夕べもうるさくて、3時くらいまで寝れなかったそうで、私はうるさいもの知らないまま熟睡。
10時過ぎ、朝ご飯。
★朝食
１）全粒パスタ
＋イカスミ缶詰＋Coco豆
２）目玉焼き
３）オレンジ
▲今日の朝ごはん。
11時頃、ダンナが走り行く。
私は、お茶を作って水筒に入れた後、ストレッチと軽い体幹トレ。
ダンナが戻って来て、ストレッチした後、血圧を計る。
11時40分 テント内29度
１）116-79（80）
２）120ｰ79（78）
３）121-83（75）
私は低いが、ダンナがやっぱり高め。
そして私たちの傾向だが、心拍数が高いときは血圧が低く、心拍数が低いときは血圧が高い。
通常は、血圧も心拍数も一緒に上がるものらしいので、二人とも血管の異常で血圧が上がっているのではないのだろうと勝手に解釈。
心配ではあるが、3ヶ月でどうこうなるものでも無いと思うので、ダンナの薬は止めたまま。
タウリン飲んで、りんごジュースのんで、12時過ぎ、出発。
途中、
Siuranella Centreに向かって歩いて行くTkす家とすれ違った。
トポには
Siuranaの一番奥の大駐車場に停めるよう書いてあすが、やっぱり大混雑で入場規制をしている。
Uターンして、
Siuranaのキャンプ場の側の路肩の駐車ポイントに車を停める。
こっちの方が岩場に近いので、無理に大駐車場につっこむ必要はなかった。
道から下って下って、13時頃目的のエリアに到着。
新しいトポの記述がとても分かりやすく、今回は不安なく到着。
ローカルが3人いるだけで、静か。
岩には日が当たっているが、取り付きは木陰で心地よい。
ちょっと休んで、ローカルの人たちの動向を見て（バッティングしないよう）アップ。
※本日のルート
１）
La viuda negra 6aダンナが登った後、フラッシュ。
ムーブあって面白いルートだった。
▲
La viuda negra 6aをフラッシュする私。
私はしばし休憩。
ローカルのお友達が、3人加わって、少し賑やかになったが、
Margalefのような喧噪にはならない。
ちょっと休んで、ダンナが7aを2本登る。
２）
Mr．Muss 7a３）
El caganer del ruc 7a
▲
Mr．Muss 7aを登るダンナ。
ボケットでまるで
Buouxみたいで、すごく面白いと。
特に
Mr．Muss 7aはメチャメチャ面白いそうです。
元気だったら触ってみたかったけど。。。
Tkす家にお勧めしよう。
そして、私の2本目
４）
La marabunta 6a+ダンナにヌンチャクかけて貰った後、フラッシュ。
基本ガバだけど少し傾斜があるから＋が付いてるのかな。
このルートも面白かったので、フラッシュできてうれしかった。
▲
La marabunta 6a+をフラッシュする私。
16時半頃、
La Planxaエリアへ移動。
誰もいない。
風もあって、日陰は寒い。
南から霧が山を越えて来ている。
Margalefより、
Siuranaの方が風が通って涼しいのかなと思った。
そして今日のダンナの課題。
５）
Harte wahrung 8aトポにはソフトグレードマークが付いているが、10メートルしかない8aボルダーは厳しかった。
下から見るとダンナ得意のポケットに見えるが、実際はカチ。
気を取り直して、隣にヌンチャクを掛けて降りてきた。
６）
La Tibansiao 7cこれも10メートルのボルダーで、リーチムーブ。
しかも対岸から霧が迫って来て、空気がどんどん湿気て来て、コンディション最悪。
「7cが登れなかった・・・」と、がっかりなダンナ。
条件悪すぎだからしょうがないよ。
▲
Harte wahrung 8aを登るダンナ。
18時過ぎ、岩場撤収。
車に戻る。
私たちの車の後ろの路肩にでっかい観光バスが止まっていて、トイレ休憩している様子（トイレないけど）。
その乗客のお兄さんがジャスチャーで「いい匂いだから」とハーブを手渡してくれた。
匂いを嗅いで「グラシャス」と言ったけど、いつも岩場で見ている草でおなじみなんだよね。
帰り、道から
Siuranella Centreエリアが見えるので登っている人をみて「きっとTkす家だ」って思ったけど、車がなかった。
後でYみちゃんい聞いたら、雨が降りそうだから早めに帰ってきたんだって。
Tkす家も岩場を見て「あの白いTシャツ木村家じゃない」なんて言いながら帰ってきたそうです。
キャンプ場で配ってくれる天気予報のコピーで、明日は雨になってるからとYみちゃんに言われ、見てみたら確かに雨予報。
全然見てなかった。
今日は、男子シャワーも女子シャワーもラッシュ。
ボイラーがワークアウトで、バケツにお湯くめず。
体温より少し冷たいシャワーを浴びる。
ここ数日、寒さに強い体（たぶん甲状腺ホルモン過剰）なので助かった。
19時50分、イカスミ缶つまみに昨日の残りワインを飲む。
そして20時20分、ご飯。
風が強いので、テントの前室で食べた。
★夕食
１）パエリア風炊き込みご飯＋玉子
２）スペインの豆缶
３）ドイツの魚缶（パプリカソース）
４）ブロッコリー
５）ラマンチャワイン
▲本日の晩御飯。
食後、明日の野菜スープの仕込みをして、血圧対策で、ダンナにりんごを食べさせる。
そうこうしているうち、雨がポツポツ。
洗い物をして、歯を磨いて、11時過ぎ、お休み～。
今日は、隣の子供が泣いている。
夜泣きする子供かなと思ったが、間もなく静かになった。
静かになったが眠れない。
降ったりやんだり、強くなったり弱くなったりする雨音を聞きながら、ずっと起きてた。
一昨日の寝れなかった原因も、騒音じゃなくてクライミングで気持ちが高揚しすぎてたせいかも知れない。
私はどんなにうるさくても、大抵寝れるのに、おかしいと思ったんだよね。
