★今日のベストショット★

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Bloc del Porkエリア


7時半起床。
テント内温度12度。
血圧を計る。
変な格好で測ったら、とんでもない数字（高い）になったので、体制整え（あぐら）で再計測。
１）138-92（60）
２）143-98（56）
３）136ｰ98（56）
寒いとところで測って、まあまあの数字で安心する。

洗濯した後、ポメラで日記書き。
8時半頃、ダンナが起きたので、コーヒーを入れる。
そしてストレッチ。

10時10分食事。
TK家が、出発していった。
★朝食
１）全粒パスタ
　　＋イカスミ缶＋Coco豆
２）目玉焼き
　　＋パセリハーブ
３）オレンジ



▲本日の朝食。


食後にまたストレッチと軽い体幹トレ
11時過ぎ、ダンナが走りに行き、その間にお茶を沸かして水筒に入れる。
いつもより帰りが遅いと思ったら、左足首が痛くて、戻りの下りは歩いて来たとのこと。
昨日Lidlで買った100％リンゴジュースを飲んだら、濃厚で美味しかった。

12時10分頃出発。
車の温度計21度で、昨日より涼しいのかな？
今日は、空が霞んでピレネー（Pyrenes）山脈は見えなかった。

今日は私のリクエストで、Bloc del Porkエリアへ。
目的のルートを、ドイツ人カップルが登っていたので終わるのを待ってトライ。

※今日のルート
１）Shucran 6a+
ダンナが登った後、フラッシュトライ。
アップのつもりが、どテンション。
リード慣れしていないのと、右股関節が痛くて。
垂壁をまるで前傾壁のように登って、どパンプしてしまった。

ダンナが睡魔に教われ、しばし昼寝。
30分以上休んで、14時半頃、再トライ。
右股関節の痛みに耐え、左腕上腕がつったのに耐え、何とかRPできた。



▲Shucran 6a+ を登る私。


ダンナに「難しく登ったね～」と言われた・・・。
ダンナがトップロープ回収。


２）Divieto e vietato 6a+
ダンナ、アップ。
私は、次回にとっておくことにした。
できれば6a+までは、危険がないルートはリードしたいし、今日はもうリードする余力がないし・・・。



▲今回、スペインでの定番行動食


全粒ビスケット、リンゴ、バナナ、100％ジュースパック、お茶（水筒）、水

風が吹くと、日陰は寒いくらいだが、日向は暑く、風が止まるといたたまれない。
一昨日と同じだった。

３）Nyaps i cols 7b+
ローカルの人がRPしていたのを、見ないよう気をつけて、ダンナがオンサイトトライ。
ヌンチャク掛けながら軽々登って行くが、何だかレストが長い。
また目眩してるのかな～と思いつつ、写真を撮った。



▲Nyaps i cols 7b+ をオンサイトするダンナ。


ダンナ降りてきて「登り始めてすぐグラングラン目が回り始めたと」。
ギャラリー多かったのと、ムーブも簡単だしで、目が回りながらも頑張って登っちゃったそうです。
でもこんな状態じゃ、難しいルートが登れないなとダンナ。

私が触って見たかったルート（6b+）がある丈夫のエリアは、まだ染みだしでビチャビチャ。
見に行くだけ見に行こうかとも思ったが、股関節が痛いので止めた。

16時半、岩場撤収。
日陰の車の温度計は22度だったが、日向にでたら28度になった。
車で下って村の近くの岩場を偵察。
途中、フリーキャンプ場が新しくできていた。



▲Margaref のフリーキャンプ場。


TKす家を探そうと言うことで、Can Verduresエリアの方に向かうが、TKすさんの車発見するも、車多くて駐車スペースなし。
少し車を走らせて、川の対岸から岩場を眺めるが、TKす家特定できず。
この辺りの岩場がすごく賑わっているな～と思ったら、奥の湖まで行ってみて原因が分かった。
ほかの壁はまだ濡れてる様子。
どっかぶりの壁の染みだしが特に目立ち、ああいう雨の降り方だと、かぶった岩の方が乾きにくいのかな？不思議に思った。

18時半、キャンプ場到着。
運動後の血圧がどうなってるか確かめるため、ダンナが、血圧を測る。
ダンナが運転直後で、心拍数は上がっているのに、血圧が低い状態。
ちなみに私は正常値だった。
薬で無理に血圧を下げているのが、目眩の原因かも知れないと、早速Wi-Fiコーナ部屋でネットで検索。
私もEpcでバセドウと血圧で調べて見た。
Yahooの知恵袋で、私と同じように、メルカゾールを飲み始めて2ヶ月くらいで血圧が急上昇したという人の書き込みを2件見つけたが、バセドウやメルカゾールとの因果関係は不明とのことで、二人とも降圧剤を飲んでいるとのことだった。
とりあえず私は血圧下がってよかった。

それにしてもメルカゾールの後遺症で悩んでいる人の書き込みが多く、私はラッキーな方だなと思った。
ダンナもこれっと言った情報得られず。
でも血圧の薬の副作用の可能性大なので、少しの間薬を止めてみることにした。
二人でネット見てたら、Mininさんのご主人がベルギーのお客さんを案内してきた。
ベルギー人のおじさんは、親指立てて「すばらしい」を繰り返し、SeeYou！と言って去って行った。

その後、私たちがいるのをみて、Mininさんのご主人が新しい天気予報のコピーを持って来てくれた。
おおむね晴れだが、土曜日が曇りでよくないと指で指して教えてくれた。
いえいえ、その日は絶好の日向エリア日よりです！

風が出て寒くなって来たなと思ったら、モンサン（Montsant）山を乗り越えて雲が降りてくる。
山が熱せられて、海から冷たい空気が上がって来て、涼しくなる。
南風で涼しくなると言うのが、何となく不思議な感じ。



▲モンサン（Montsant）山を乗り越えてくる雲。


シャワーを浴びて、20時過ぎ、サラミとチーズつまみに、ビールの飲む。
20時半、外は寒いので、テントの前室でご飯。
★夕食
１）プロヴァンサル野菜スープ
・野菜がいっぱい入って、うまい！
２）パプリカ入りソーセージ
　＋マスタード
３）ドイツの魚缶詰（パプリカソース）
４）ご飯
　＋しそわかめふりかけ
５）昨日の残りワイン
今日は、アルコール控えめ。



▲本日の晩御飯。


料理はダンナ、洗い物は私。
洗い物した後、タブレットPCでブログの原稿を書くダンナの横でうとうと。
22時半、また血圧を測る。
１）127-94（63）
２）129-86（62）
うん、大丈夫みたい。
23時に、お休み～。